Moje filozofie


Moje výživové plány jsou maximálně jednoduché, zbytečná složitost znesnadňuje jejich dodržování. Klienta velice rychle přestane bavit denně počítat kalorie, proto v mém jídelníčku nic počítat nemusíte.

Preferuji celostní přístup ke klientovi, protože vše co s vaším životem souvisí má vliv na vaše zdraví a strava je pouhou 1/3 problému.

Za mými nabitými vědomostmi stojí lektor s dlouholetými zkušenostmi a jeden z nejlepších výživových poradců v České republice, pan Mgr. Martin Jelínek. O kterého se mohu kdykoliv opřít. 

V současné době spolupracuji s firmou Via Naturae. http://vianaturae.cz/

Co takový výživový plán obsahuje : 

  1. Výpočet přijaté energie.
  2. Výpočet přijatých živin (sacharidy, bílkoviny, tuky).
  3. Složení hmoty v těle (svaly, tuky, voda,)
  4. Návrh nového stravovacího režimu.
  5. Návrhy na řešení zdravotních komplikací.
  6. Tabulku s rozpisem přijaté energie a jednotlivých živin včetně jejich procentuálního vyjádření - vše u původního i nově nastaveného jídelníčku.
  7. Důvody, proč postupuji tímto směrem a proč jsem dospěl zrovna k takovému výsledku.
  8. Zohledněné principy - teorie glykemického indexu, teorie acidobazické rovnováhy, teorie termického vlivu stravy na organizmus.